Εάν εστιάσει κανείς σε κάθε επάγγελμα θα ανακαλύψει πως απαιτεί τις περισσότερες φορές συγκεκριμένες σκελετικές στάσεις και επαναλαμβανόμενες κινήσεις γύρω από μεμονωμένες μυϊκές ομάδες .  Αυτό αφορά και τους μουσικούς για τη στάση που αναγκάζονται να υιοθετήσουν ώστε για να υπηρετήσουν ένα μουσικό όργανο . Πολλές ώρες μελέτης ,προβών, εμφανίσεων και μαθημάτων που απαιτείται να είναι σκυμμένοι πάνω σε drums ή στο πιάνο ή σε κάποιο έγχορδο, κ.α . Από τη στιγμή που καταπονείται μονόπλευρα το σώμα, αρχίζει να χάνει την ολότητα του στη συνείδηση και να απομακρύνεται από την αρμονία του .  Και ενώ η δεξιοτεχνία του μουσικού αναπτύσσεται  μέσα από εξάσκηση και εμπειρία χρόνων, το σώμα αρχίζει να διαμαρτύρεται μέσα από διάφορες ενοχλήσεις που εμφανίζονται .  Σε πολλές περιπτώσεις αντίστοιχες μυϊκές ομάδες ατονούν ή ατροφούν , άλλες δουλεύουν υπερβολικά προκαλώντας σε βάθος χρόνου σκελετικές καταπονήσεις, ασυμμετρίες  ή και παραμορφώσεις .  Η έλλειψη καλής ισορροπίας , ευκαμψίας , δύναμης και εξισορρόπησής της,  είναι μερικά επακόλουθα .Το επόμενο στάδιο είναι εποχιακοί ή επίμονοι και παρατεταμένοι πόνοι στον αυχένα, σε ώμους, πλάτη , μέση , ισχία ... πόνοι που μαθαίνουμε να ζούμε μαζί τους . Και ενώ κάποιοι θα συμφωνούσαν ότι είναι αναπόδραστο να συμβαίνει, στη πραγματικότητα υπάρχει κάτι που θα λέγαμε λειτουργεί σαν αντίβαρο .  Η γιόγκα και συγκεκριμένα η χάθα γιόγκα, μέσα από σχολές που επικράτησαν τα τελευταία 150 χρόνια, έχει αποδείξει ότι τείνει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο προς το ολιστικότατο «νους υγιής εν σώματι υγιεί» .  Η πρακτική της γιόγκα από τη στιγμή που ξεκινάει κάποιος, σύντομα ανταποδίδει τα οφέλη της . Και δεν είναι μόνο το σώμα που αφυπνίζεται αλλά και το μυαλό .  Η συγκέντρωση, η ερμηνεία, η κατανόηση αναβαθμίζονται μαζί με τις αισθήσεις . Μουσικές  μορφές όπως ο Sting,  ο Moby, ο Herbie Hancock, ο Yehudi Menuhin, ο George Harrison και όλοι οι Beatles γνώρισαν την γιόγκα. Εδώ  αναφέρουμε κάποια παραδείγματα από θέσεις της γιόγκα (asanas) , για κάποιους που είναι ήδη πληροφορημένοι ή την ασκούν : •Η tadasana ( στάση βουνό ) μας διδάσκει το στύλωμα του κορμού, την επαναφορά στην συμμετρία και την αποσυμπίεση  της σπονδυλικής στήλης . •Η trikonasana και η parsvakonasana είναι ευεργετικές θέσεις για βιολιστές , κοντραμπασίστες αλλά και ντράμερς.  Είναι στάσεις που εξισορροπούν τις δυο πλευρές του σώματος δίνοντας δύναμη, ελαστικότητα και κουράγιο . •Η vrksasana (στάση του δέντρου) ενισχύει και επαναφέρει την ισορροπία που πιθανόν να ταλανίζει τραγουδιστές , ηθοποιούς, κιθαρίστες, κ.α . Σε αντίθεση με άλλα είδη σωματικής άσκησης που δουλεύουν σε επίπεδο μόνο μυών, η γιόγκα βοηθάει και σε νοητικό επίπεδο και αργά η γρήγορα οδηγεί τον ασκούμενο στο να γίνει πιο αντανακλαστικός και στοχαστικός . Τέλος, η γιόγκα είναι πράξη, παρά θεωρία. ... η πρακτική της γιόγκα δεν είναι μόδα, ή τάση, είναι ανάγκη ... η ανάγκη του ανθρώπου να στηριχτεί στα πόδια του με σύμμαχο τον εαυτό του !

Εργαστήριο ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ 2- YOGA BASICS workshop 2

Σάββατο 23/11/19 ,ώρα 11.00-13.00.

 

Δύο ώρες σωματικής πρακτικής εξασκκώντας τις βασικές στάσεις της γιόγκα και στο τέλος καθοδηγούμενη χαλάρωση. Ξεδιπλώνουμε τα σώμα μας και ξεκινάμε δουλεύοντας τον τρόπο που στεκόμαστε , τη συγκέντρωση, την ισορροπία , τη δύναμη, την ευλυγισία και το συντονισμό των κινήσεών μας. Αφήνουμε για 2 ώρες τις εξωτερικές οχλήσεις και κατευθύνουμε το νου μας προς τα έσω. Yoga is not a work-out, it is a work-in!

Το ενδιαφέρον του δυτικού κόσμου για τη γιόγκα αυξάνεται ολοένα και αυτό δεν είναι τυχαίο. Η συνειδητοποίηση της αποτυχίας της αφηγηματικής κουλτούρας να στηρίξει τον σύγχρονο άνθρωπο πέραν του υλικού κόσμου της, είναι κατι που δεν κρύβεται. Η επίδρασή της γιόγκα σε σωματονοητικό και ψυχικό επίπεδο γίνεται αντικείμενο επιστημονικών ερευνών με πολύ ενθαρρυντικά συμπεράσματα. Όμως πέρα από την επιστημονική προσέγγιση η γιόγκα είναι καθαρά βιωματική πρακτική , που στον καθένα θα προσφέρει αυτό που χρειάζεται. Δε μένει παρά να δοκιμάσετε!
Το εργαστήριο αυτό απευθύνεται σε αρχάριους και όσους θέλουν να φρεσκάρουν την πρακτική τους, ανεξάρτητα ηλικίας και σωματότυπου.

Κόστος συμμετοχής :  10 ευρώ

Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής 6976706697


ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ YOGA-BASICS ,ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ.

Σαββατο 19/10/19, 11.00πμ-13.00μμ, Aenaon well-being

 

Χαρίστε στον εαυτό σας μια βιωματική εμπειρία 2 ωρών , μια πρώτη γνωριμία με το σύστημα της γιόγκα.  Στο δίωρο αυτό εργαστήριο  θα γνωρίσουμε βασικές θέσεις της γιόγκα οι οποίες δουλεύουν την ενδυνάμωση, την κινητικότητα και το συντονισμό των κινήσεων του σώματος. Η πρακτική μας θα τελειώσει με γλυκιά χαλάρωση Αφορά όλους όσους θέλουν να έρθουν σε μια πρώτη επαφή με τη γιόγκα , απευθύνεται σε αρχάριους αλλά και σε όσους έχουν αφήσει για καιρό την πρακτική τους και επιθυμούν να επανέλθουν ξεκινώντας από τα βασικά.

Μπορούν να συμμετέχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματότυπου.

Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εξασκήσουν τις βασικές θέσεις της γιόγκα και  να δουν σε μια πρώτη ανάγνωση πώς μπορούν να τις προσεγγίσουν σύμφωνα με το δικό τους σώμα .

Η γιόγκα είναι για όλους!!!

Καθοδηγούν οι:

Άγγελος Κατσίβελης (200RYT)

Λίλα Μπίμπη (200RYT)

www.aenaonwellbeing.gr

Κόστος συμμετοχής :10 €

Πληροφορίες και κράτηση θέσης 6976706697


© 2019 Aenaon Wellbeing. All Rights Reserved. Website Development Thessaloniki SmartWebDesign